很多準爸爸平時很少做家務，更不用說下廚了，現在是準爸爸一展身手的大好時機。準媽媽此時正值孕早期，聞不了油膩味，吃飯挑食，還伴有孕吐，甚至吃不下東西。準爸爸下廚，為準媽媽做幾道簡單的開胃菜，這並不難，但卻是作為丈夫責任心和愛心的體現，不僅是對準媽媽的理解和關心，更充滿對胎寶寶的愛意。殊不知，這對於胎寶寶來說，也是一種胎教呢。
話梅清香手剝筍
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【材料】鮮筍 500克，九制話梅75克。
【調料】桂皮1段，香葉2片，鹽15克，白糖25克。
【做法】
1.將鮮筍洗淨後切去老根，縱向從中間切一刀，將筍一分為二，再對開成一半，放入沸水鍋中煮1分鐘後撈出。
2.另取一口鍋，放入香葉、桂皮、話梅、鹽、白糖和焯好的筍，倒入水（水量以能沒過筍為準），大火煮開後，蓋上鍋蓋，轉中火煮20分鐘左右。
3.煮好後，將筍浸泡在香料水中，待全部冷卻後，移至冰箱冷藏室，冷藏24小時後食用味道更佳。
橙子菠蘿汁
【材料】橙子1個，菠蘿150克，草莓5顆。
【做法】
1.橙子去皮，切成小塊；菠蘿去皮，切成小塊。
2.將草莓洗淨，與橙子塊、菠蘿塊一同放入榨汁機中榨成果汁，倒入杯中即可飲用。